вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

Сегодня по плану шампиньёны с картошкой варёной, кефир, яблоко, стакан кофе, и на сегодня всё.

ИТОГ:

ккал.: 103.1 жиры:3.75 г. белки: 1.88 г. углеводы: 20.73 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 182 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.03 мг. Железо: 0.85 мг.
Кальций: 22.5 мг. Фосфор: 27.75 мг.
Витамин B1: 10 мкг. Витамин РР: 2.25 мг.
Калий: 214 мг. Магний: 26.75 мг.
Натрий: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru