вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, салат из квашеной капусты- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 173.9 жиры:5.75 г. белки: 3.5 г. углеводы: 29.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 525.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 60.05 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 807.85 мг.
Кальций: 88.25 мг. Магний: 43.15 мг.
Натрий: 1.27 г. Фосфор: 63 мг.
Витамин Е: 1.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru