вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 500.00 гр, капуста тушеная- 500.00 гр, хлеб ржаной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.918 жиры:31.902 г. белки: 20.3 г. углеводы: 101.38 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 810 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 1.8 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин РР: 4.71 мг.
Витамин С: 225.2 мг. Железо: 9.99 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 312.4 мг.
Магний: 154.3 мг. Натрий: 991.64 мг.
Фосфор: 403.48 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин Е: 7.3 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Сера: 78 мг.
Хлор: 1.47 г. Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru