вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, шоколад с орехами- 55.00 гр, ужин: яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 646.056 жиры:32.129 г. белки: 24.34 г. углеводы: 68.96 г.

съедено еды: 453 гр. , воды в рационе: 201.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 15.24 мг. Калий: 807.32 мг.
Кальций: 176.58 мг. Натрий: 473.82 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 27.65 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 1.89 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Магний: 119.8 мг.
Фосфор: 348.06 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Сера: 36.4 мг.
Хлор: 686 мг. Йод: 3.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru