вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.799 жиры:5.13 г. белки: 2.5 г. углеводы: 90.68 г.

съедено еды: 369 гр. , воды в рационе: 269.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 0.85 мг.
Витамин С: 8 мг. Железо: 4.89 мг.
Калий: 385.42 мг. Кальций: 39.28 мг.
Магний: 53.5 мг. Натрий: 27.49 мг.
Фосфор: 65.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru