вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: йогурт 1.5 с абрикосом- 135.00 гр, колбаса праздничная- 100.00 гр, яйцо куриное- 40.00 гр, вода- 1200.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.089 жиры:28.296 г. белки: 29.84 г. углеводы: 39.12 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1466.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин С: 137.1 мг.
Железо: 18.72 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 172.95 мг. Магний: 122.4 мг.
Натрий: 56.22 мг. Фосфор: 227.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru