вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: мандарин- 45.00 гр, вода- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 294.347 жиры:4.167 г. белки: 2.19 г. углеводы: 74.79 г.

съедено еды: 289 гр. , воды в рационе: 206.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин С: 24.8 мг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 380.56 мг. Кальций: 38.39 мг.
Магний: 45.25 мг. Натрий: 30.36 мг.
Фосфор: 48.13 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В9: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru