вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, хурма- 80.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.624 жиры:18.968 г. белки: 15.19 г. углеводы: 50.44 г.

съедено еды: 411 гр. , воды в рационе: 275.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин РР: 3.44 мг.
Железо: 6.54 мг. Калий: 603.92 мг.
Кальций: 140.67 мг. Магний: 103.7 мг.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 278.06 мг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 686 мг.
Йод: 6.72 мкг. Витамин С: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru