вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, пирог с рыбой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.85 жиры:37.25 г. белки: 31.25 г. углеводы: 5 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 532.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин РР: 6.95 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 3.15 мг.
Калий: 742 мг. Кальций: 1.06 г.
Магний: 130.25 мг. Натрий: 860.75 мг.
Фосфор: 619.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru