вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: ветчина- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пшено в пакетиках- 65.00 гр, батон нарезной- 30.00 гр, вода- 800.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 414.501 жиры:12.104 г. белки: 17.43 г. углеводы: 61.91 г.

съедено еды: 934 гр. , воды в рационе: 810.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.01 мг. Калий: 427.95 мг.
Кальций: 72.3 мг. Магний: 68.62 мг.
Натрий: 192.43 мг. Фосфор: 169.91 мг.
Йод: 1.4 мкг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 2.13 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин В3: 2.5 мкг. Витамин Е: 6.55 мг.
Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru