вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сосиски молочные- 150.00 гр, каша кукурузная на воде- 100.00 гр, Хлебцы finn crisp с луком(1шт.-6 гр)- 30.00 гр

Что то ела...

ИТОГ:

ккал.: 1351.976 жиры:48.124 г. белки: 40.27 г. углеводы: 94.01 г.

съедено еды: 451 гр. , воды в рационе: 112.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9 мкг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 10.05 мг.
Витамин РР: 12.12 мг. Железо: 13.71 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 104.37 мг.
Магний: 372 мг. Натрий: 1.12 г.
Фосфор: 730.08 мг. Сера: 132 мг.
Хлор: 49.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru