вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: семя льна- 16.00 гр, мандарин- 125.00 гр, обед: орех грецкий- 50.00 гр, капуста квашеная- 250.00 гр, ужин: грейпфрут- 250.00 гр, финики- 80.00 гр, кунжут- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1109.695 жиры:68.18 г. белки: 31.89 г. углеводы: 102.99 г.

съедено еды: 831 гр. , воды в рационе: 570.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин Е: 13.13 мг. Витамин РР: 5.29 мг.
Витамин С: 236.64 мг. Железо: 5.23 мг.
Калий: 2.33 г. Кальций: 1.22 г.
Магний: 556.95 мг. Натрий: 2.44 г.
Фосфор: 902.55 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Сера: 50 мг.
Хлор: 12.5 мг. Йод: 1.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru