масло подсолнечное- 4.00 гр, фасоль вареная- 150.00 гр, шоколад- 4.00 гр, Творожный торт “Фанни“ орех-сгущенка- 200.00 гр
История одного торта.
Нашла я самый безвредный десерт: творожный торт. Всего 11 г жира и 278 ккал. (не 550!!!)
Приползла со спорта домой, 2 часа уже прошло, съем думаю 100 грамм тортика (потому что завтракала фасолью - белки, чтобы у организма не было углеводов и он на тренировке жиры расщеплял).
И только уселась я со своим тортиком, как меня пронзает леденящий ужас: я забыла в клубе журнал, в который вложила выпрошенный у тренера компакт-диск. В своем шкафчике, на верхней полке. Бросилась звонить, слава Богу, нашли. А то как бы я оправдывалась, ума не приложу.
Верно говорил Гурджиев (и не он один), что мы не присутствуем полностью в данном месте в данное время.
Совсем голова у меня забита.
***
Еще что-нибудь съем. Впишу потом.
ИТОГ:
ккал.: 1030.86
жиры:30.258 г.
белки: 51.47 г.
углеводы: 140.84 г.
съедено еды:
358 гр. , воды в рационе: 24.19 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1030.86