вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 250.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, вода- 300.00 гр, обед: мандарин- 900.00 гр, семя льна- 20.00 гр, ужин: вода- 300.00 гр, финики- 80.00 гр, кунжут- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1010.79 жиры:38.125 г. белки: 26.64 г. углеводы: 149.18 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1630.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 1.47 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 7.95 мкг.
Витамин РР: 5.36 мг. Витамин С: 456.74 мг.
Железо: 3.38 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 503.8 мг.
Натрий: 211.65 мг. Фосфор: 675.9 мг.
Витамин Е: 3.21 мг. Сера: 0.5 мг.
Хлор: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru