вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, грибы шампиньоны- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, мандарин- 90.00 гр, сок ананасовый- 300.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, сухой завтрак мюсли- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, Muesli-Riegel- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 737.479 жиры:13.361 г. белки: 12.99 г. углеводы: 84.5 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 543.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 2.39 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин РР: 9.49 мг.
Витамин С: 126.5 мг. Железо: 8.74 мг.
Калий: 2.74 г. Кальций: 159.2 мг.
Магний: 175.6 мг. Натрий: 119.97 мг.
Фосфор: 288.14 мг. Хлор: 73 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru