вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы белые- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 5.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, курага- 400.00 гр, курица отварная- 100.00 гр, баклажаны- 20.00 гр, кефир 1%- 400.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1625.18 жиры:37.695 г. белки: 60.1 г. углеводы: 251.35 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 90.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В3: 2.76 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.82 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 1.67 мг. Калий: 658.5 мг.
Кальций: 19.6 мг. Магний: 25.5 мг.
Натрий: 73.4 мг. Фосфор: 151.5 мг.
Сера: 52.2 мг. Хлор: 120 мг.
Витамин А: 0.6 мкг. Йод: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru