вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, борщ- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538.103 жиры:37.597 г. белки: 13.22 г. углеводы: 35.02 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 220 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 4.9 мкг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 0.56 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 7.24 мг.
Калий: 323.6 мг. Кальций: 39.65 мг.
Магний: 40.8 мг. Натрий: 505.74 мг.
Фосфор: 157.68 мг. Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru