вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

финики сушен.- 90.00 гр, семечки- 30.00 гр, Сыр 20%- 50.00 гр

Что за бред?! В финиках нет углеводов? И финики придется самой забивать. *** Семечки еще не ела. И вообще сегодня не очень-то успела. Но еще поем какой-н вредности типа кешью в йогуртовой глазури за ДР команды.

ИТОГ:

ккал.: 559.91 жиры:23.32 г. белки: 19.75 г. углеводы: 63.78 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 20.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 0.27 мг.
Железо: 19.65 мг. Калий: 527.1 мг.
Кальций: 168.6 мг. Магний: 157.2 мг.
Натрий: 76.8 мг. Фосфор: 209.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru