вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, вода- 400.00 гр, сыр голландский- 30.00 гр, яйцо куриное- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 308.763 жиры:25.057 г. белки: 19.38 г. углеводы: 0.56 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 413.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.25 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 6.49 мг.
Калий: 278.6 мг. Кальций: 37.65 мг.
Магний: 38.3 мг. Натрий: 485.74 мг.
Фосфор: 117.68 мг. Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru