вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачковая икра- 200.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404 жиры:18.9 г. белки: 9.4 г. углеводы: 58 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 390 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 5.1 мг.
Витамин С: 76.38 мг. Железо: 3.8 мг.
Калий: 2.19 г. Кальций: 60 мг.
Магний: 87 мг. Натрий: 55 мг.
Фосфор: 242 мг. Сера: 126 мг.
Хлор: 268 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru