вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: масло сливочное- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, редис- 150.00 гр, вода- 1200.00 гр, гречка Увелка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.589 жиры:29.071 г. белки: 18.75 г. углеводы: 67.98 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1339.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин Е: 39.3 мг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 18.78 мг. Калий: 907.8 мг.
Кальций: 166.05 мг. Магний: 112.02 мг.
Натрий: 34.32 мг. Фосфор: 244.74 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин С: 39.6 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Хлор: 66 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru