вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 26.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 69.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Каша овсяная быстров (в сухом продукте)- 43.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.802 жиры:19.543 г. белки: 9.56 г. углеводы: 86.03 г.

съедено еды: 148 гр. , воды в рационе: 16.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мкг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.63 мг. Витамин РР: 2.92 мг.
Витамин С: 0.36 мг. Железо: 1.46 мг.
Калий: 186.42 мг. Кальций: 61.1 мг.
Магний: 47.48 мг. Натрий: 1.08 мг.
Фосфор: 105.5 мг. Сера: 49.4 мг.
Хлор: 5.72 мг. Йод: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru