вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, гречка- 100.00 гр

Я снова полюбила гречку, как и прежде))

ИТОГ:

ккал.: 315.818 жиры:3.402 г. белки: 13 г. углеводы: 62.18 г.

съедено еды: 602 гр. , воды в рационе: 514 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7 мкг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 4.36 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 8.34 мг.
Калий: 429.6 мг. Кальций: 29.9 мг.
Магний: 208.8 мг. Натрий: 4.64 мг.
Фосфор: 314.48 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.7 мг.
Сера: 88 мг. Хлор: 33 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru