вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 20.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, баклажан- 400.00 гр, вода- 3000.00 гр, бутерброд с икрой- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, дыня- 300.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.58 жиры:36.7 г. белки: 23.61 г. углеводы: 96.69 г.

съедено еды: 4.56 кг. , воды в рационе: 4169.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 10.16 мг. Витамин А: 5.36 мг.
Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин РР: 10.42 мг. Витамин С: 580.56 мг.
Железо: 7.88 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 371.5 мг. Магний: 165.7 мг.
Натрий: 344.9 мг. Фосфор: 392.6 мг.
Хлор: 376 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 90 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru