вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кальмары жареные- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.516 жиры:30.777 г. белки: 39.71 г. углеводы: 14.45 г.

съедено еды: 242 гр. , воды в рационе: 0.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.77 мг. Витамин РР: 2.81 мг.
Витамин С: 3.7 мг. Железо: 8.71 мг.
Калий: 579.35 мг. Кальций: 126.9 мг.
Магний: 119.25 мг. Натрий: 329.24 мг.
Фосфор: 144.98 мг. Витамин А: 5.6 мкг.
Витамин В3: 0.21 мг. Сера: 18.2 мг.
Хлор: 343 мг. Йод: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru