вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

гречка кончилась. ем чай и воду))))

ИТОГ:

ккал.: 163.41 жиры:4.23 г. белки: 16.52 г. углеводы: 15.8 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 504.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 6.4 мкг. Витамин Е: 1.34 мг.
Витамин РР: 6.44 мг. Железо: 58.74 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 350.5 мг.
Магний: 348 мг. Натрий: 58 мг.
Фосфор: 636.4 мг. Сера: 17.6 мг.
Хлор: 6.6 мг. Йод: 0.66 мкг.
Витамин С: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru