вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр, яйцо куриное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 499.589 жиры:15.871 г. белки: 29.5 г. углеводы: 63.64 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1214 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.7 мг.
Витамин РР: 5.88 мг. Железо: 23.92 мг.
Калий: 900.8 мг. Кальций: 123.95 мг.
Магний: 292.4 мг. Натрий: 20.22 мг.
Фосфор: 471.04 мг. Сера: 88 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 3.3 мкг.
Витамин С: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru