вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, био-кефир 1%- 1000.00 гр, оливковое масло- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1113.192 жиры:29.794 г. белки: 55.9 г. углеводы: 164.42 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 28.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 2.24 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 13.4 мг.
Витамин РР: 9.04 мг. Железо: 15.16 мг.
Калий: 809.6 мг. Кальций: 1.25 г.
Магний: 408.8 мг. Натрий: 7.7 мг.
Фосфор: 1.52 г. Сера: 176 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 6.6 мкг.
Витамин С: 125.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru