вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: компот(ГИ:55)- 250.00 гр, сервелат- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, обед (12:15): арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, сервелат- 15.00 гр, колбаса молочная- 15.00 гр, полдник: арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 787.815 жиры:18.485 г. белки: 31.67 г. углеводы: 146.74 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1788.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В6: 2.08 мг.
Витамин В9: 0.2 мг. Витамин РР: 6.53 мг.
Витамин С: 124.5 мг. Железо: 21.2 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 295.6 мг.
Магний: 3.66 г. Натрий: 1.53 г.
Фосфор: 442.3 мг. Сера: 73.9 мг.
Хлор: 803.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин Е: 1.54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru