вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, мандарин- 90.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, перекус 1: печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, конфеты фруктовые- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435.03 жиры:7.91 г. белки: 5.86 г. углеводы: 90.76 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 447.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин РР: 1.37 мг.
Витамин С: 49.2 мг. Железо: 1.69 мг.
Калий: 758.1 мг. Кальций: 53.1 мг.
Магний: 78.8 мг. Натрий: 70.5 мг.
Фосфор: 100 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru