вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 79.2 жиры:1.8 г. белки: 2.4 г. углеводы: 16.8 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 184 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 24 мг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 684 мг.
Кальций: 12 мг. Магний: 27.6 мг.
Натрий: 6 мг. Фосфор: 69.6 мг.
Сера: 38.4 мг. Хлор: 69.6 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru