вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, Йогурт “ЧУДО“ 3.2%- 100.00 гр, семечки- 20.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.922 жиры:25.33 г. белки: 18.3 г. углеводы: 22.77 г.

съедено еды: 564 гр. , воды в рационе: 297.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 13.71 мг. Калий: 502.22 мг.
Кальций: 405.28 мг. Натрий: 290.54 мг.
Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 5.68 мг. Магний: 121.2 мг.
Фосфор: 310.4 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 5.7 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru