вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, гречневая крупа- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 183.476 жиры:2.457 г. белки: 8.05 г. углеводы: 31.63 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 436.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.5 мкг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 3.11 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 9.24 мг.
Калий: 406.4 мг. Кальций: 48.6 мг.
Магний: 136.15 мг. Натрий: 7.29 мг.
Фосфор: 211.98 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.35 мг.
Сера: 44 мг. Хлор: 16.5 мг.
Йод: 1.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru