вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, рагу из овощей- 400.00 гр, вода- 250.00 гр, хек- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 886.684 жиры:40.616 г. белки: 67.75 г. углеводы: 60.57 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1854.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 2.21 г. Кальций: 300.58 мг.
Магний: 269 мг. Натрий: 2.25 г.
Сера: 668 мг. Хлор: 1.18 г.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 1.91 мг.
Витамин В2: 2.33 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 8.68 мг.
Витамин С: 21.5 мг. Железо: 4.44 мг.
Фосфор: 883.72 мг. Йод: 0.49 мг.
Витамин Е: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru