вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 400.00 гр, морская капуста- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.4 жиры:1.4 г. белки: 8.9 г. углеводы: 56 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 280 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 2.86 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 82 мг.
Железо: 20 мг. Калий: 3.25 г.
Кальций: 80 мг. Магний: 262 мг.
Натрий: 540 мг. Фосфор: 287 мг.
Сера: 128 мг. Хлор: 232 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru