вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр, Кефир летний день- 30.00 гр, Творог 9- 60.00 гр, Воздушный рис- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 443.862 жиры:7.818 г. белки: 14.06 г. углеводы: 74.59 г.

съедено еды: 699 гр. , воды в рационе: 111.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 15 мг. Железо: 0.94 мг.
Калий: 522.42 мг. Кальций: 12.28 мг.
Магний: 63 мг. Натрий: 46.64 мг.
Фосфор: 42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru