вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 120.00 гр, вода- 200.00 гр, огурец маринованный- 82.00 гр, орех фундук- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 456.023 жиры:10.767 г. белки: 10.84 г. углеводы: 84.18 г.

съедено еды: 499 гр. , воды в рационе: 333.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.13 мг. Витамин РР: 3.83 мг.
Витамин С: 14.41 мг. Железо: 11.22 мг.
Калий: 2.99 г. Кальций: 224.65 мг.
Магний: 198.5 мг. Натрий: 198.64 мг.
Фосфор: 370.33 мг. Йод: 2.49 мкг.
Сера: 28.5 мг. Хлор: 3.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru