вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, обед: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Сметана 15%- 30.00 гр, Вареники с вишней- 150.00 гр, перекус 2: банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564.4 жиры:6.75 г. белки: 11.31 г. углеводы: 114.63 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 222 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 30 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 24 мг.
Магний: 126 мг. Натрий: 93 мг.
Фосфор: 84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru