вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 40.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, Сыр костромской- 30.00 гр, Хлебцы вафельные- 7.00 гр, перекус 1: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.035 жиры:16.42 г. белки: 17.77 г. углеводы: 21.83 г.

съедено еды: 952 гр. , воды в рационе: 539.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 4.05 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Железо: 1.65 мг.
Калий: 603.4 мг. Кальций: 37.6 мг.
Магний: 74.3 мг. Натрий: 23.65 мг.
Фосфор: 63.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru