вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, семечки- 50.00 гр, Овощной суп-пюре- 300.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 60.00 гр, сыр домашний- 200.00 гр, Сайра тихоокеанская натуральная- 150.00 гр, Хлебцы-Молодцы пшенично-ржаные- 18.00 гр, Ананас сушеный сегменты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1667.886 жиры:97.634 г. белки: 81.71 г. углеводы: 112.85 г.

съедено еды: 882 гр. , воды в рационе: 28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мкг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 5.37 мг.
Витамин С: 0.4 мг. Железо: 35.58 мг.
Калий: 602.7 мг. Кальций: 209.3 мг.
Магний: 188.1 мг. Натрий: 683.28 мг.
Фосфор: 417.96 мг. Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru