вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, ветчина- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, говядина ромштекс жареный- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 930.449 жиры:51.123 г. белки: 32.08 г. углеводы: 59.49 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1045.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин РР: 3.08 мг.
Железо: 30.02 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 185.9 мг. Магний: 206.3 мг.
Натрий: 1.36 г. Фосфор: 667.92 мг.
Сера: 52 мг. Хлор: 980 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 2.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru