вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на воде- 270.00 гр, сок ананасовый- 150.00 гр, ананас(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 274.5 жиры:5.19 г. белки: 9.3 г. углеводы: 75 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 127.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 963 мг.
Кальций: 48 мг. Магний: 33 мг.
Натрий: 72 мг. Фосфор: 33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru