вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.88 жиры:39.95 г. белки: 34.75 г. углеводы: 19.06 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 248.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 40.07 мг. Витамин РР: 8.08 мг.
Железо: 3.15 мг. Калий: 777.75 мг.
Кальций: 52.1 мг. Магний: 72.32 мг.
Натрий: 266.05 мг. Фосфор: 305.3 мг.
Сера: 18.2 мг. Хлор: 508 мг.
Йод: 1.96 мкг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru