вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, мандарин- 135.00 гр, сок ананасовый- 300.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр, сухой завтрак мюсли- 50.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.857 жиры:5.928 г. белки: 9.9 г. углеводы: 86.86 г.

съедено еды: 733 гр. , воды в рационе: 298.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 2.71 мг.
Витамин С: 122.1 мг. Железо: 8.4 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 164.85 мг.
Магний: 101.05 мг. Натрий: 134.76 мг.
Фосфор: 189.87 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 94 мг. Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru