вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 85.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 35.00 гр, огурец соленый- 145.00 гр, колбаса сервелат- 25.00 гр, бородинский- 75.00 гр, зеленый горошек- 85.00 гр, картофельное пюре- 300.00 гр, печенье(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1036.201 жиры:28.154 г. белки: 24.59 г. углеводы: 126.19 г.

съедено еды: 541 гр. , воды в рационе: 211.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.5 мкг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин РР: 4.52 мг.
Витамин С: 15.75 мг. Железо: 4.05 мг.
Калий: 863.3 мг. Кальций: 112.47 мг.
Магний: 90.8 мг. Натрий: 1.37 г.
Фосфор: 172.78 мг. Сера: 5.95 мг.
Хлор: 36.55 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru