вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, перекус 1: Молоко пастеризованное 2.5%- 200.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.633 жиры:11.33 г. белки: 13.77 г. углеводы: 73.46 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 484.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.16 мг. Калий: 601.03 мг.
Кальций: 56.02 мг. Натрий: 35.71 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 3.75 мг. Магний: 55.4 мг.
Фосфор: 81.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru