вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, сосиски молочные- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Сегодня уж больно сосисочек захотелось, вот и налопалась. А низя было!!!

ИТОГ:

ккал.: 602.15 жиры:40.95 г. белки: 26.45 г. углеводы: 34.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 232 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин РР: 4.75 мг.
Железо: 7.05 мг. Калий: 771.7 мг.
Кальций: 94.3 мг. Магний: 98.4 мг.
Натрий: 1.73 г. Фосфор: 420.7 мг.
Сера: 52 мг. Хлор: 980 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru