вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бифштекс говяжий- 90.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515.992 жиры:17.477 г. белки: 18.31 г. углеводы: 38.93 г.

съедено еды: 246 гр. , воды в рационе: 70.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин Е: 0.87 мг.
Витамин РР: 2.11 мг. Витамин С: 20.7 мг.
Железо: 8.15 мг. Калий: 829.77 мг.
Кальций: 57.18 мг. Магний: 70.25 мг.
Натрий: 224.38 мг. Фосфор: 170.98 мг.
Сера: 50.2 мг. Хлор: 401 мг.
Йод: 6.96 мкг. Витамин В9: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru