вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кальмар- 100.00 гр, майонез- 10.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 277.52 жиры:12.6 г. белки: 20.41 г. углеводы: 22.26 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 242.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 92.5 мг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 986.4 мг. Кальций: 104.7 мг.
Магний: 136.8 мг. Натрий: 188.9 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Фосфор: 57.6 мг.
Сера: 15 мг. Хлор: 47 мг.
Йод: 2 мкг. Витамин В3: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru