вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельная запеканка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 89.863 жиры:5.357 г. белки: 4.4 г. углеводы: 8.28 г.

съедено еды: 107 гр. , воды в рационе: 60 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 1.86 мг.
Витамин С: 20.7 мг. Железо: 6.74 мг.
Калий: 743.6 мг. Кальций: 44.65 мг.
Магний: 53.8 мг. Натрий: 10.74 мг.
Фосфор: 115.68 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин Е: 0.1 мг.
Сера: 32 мг. Хлор: 58 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru